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Dec 18, 2023

Consigli e miti estivi per la cura della pelle, secondo un dermatologo

Summer has officially begun, which means warmer days and more time outside.

L’estate è ufficialmente iniziata, il che significa giornate più calde e più tempo all’aria aperta. Anche se godersi il sole può essere uno degli aspetti più divertenti dell'estate, una maggiore esposizione ai raggi ultravioletti (UV) del sole comporta anche dei rischi.

La protezione solare è fondamentale, il che può significare modificare o aggiungere ulteriori passaggi alla routine di cura della pelle durante i mesi estivi.

La dottoressa Sandra Lee, dermatologa e chirurgo estetico certificata, nota anche come dottoressa Pimple Popper, si è unita a OGGI per separare alcuni fatti e miti sulla cura della pelle estiva.

Sebbene il sole sia generalmente più forte in estate, quando le giornate sono più calde, l'intensità della radiazione ultravioletta (UV) del sole varia in base a una serie di fattori.

La cosa più importante da guardare è l’indice UV, ha detto Lee su TODAY.

L'indice UV misura l'intensità della radiazione UV proveniente dal sole su una scala da 0 a 11, dove 0 indica assenza di luce solare (di notte, ad esempio) e 11+ indica radiazione UV estrema (puoi bruciarti in meno di 10 minuti) , secondo la Skin Cancer Foundation.

"Se è alto, è allora che corri il maggior rischio di danni (alla pelle) causati dal sole... Qualunque cosa superiore a 5 è preoccupante", dice Lee.

Sebbene sia importante indossare la protezione solare ogni giorno indipendentemente dall'indice UV, potresti aver bisogno di una protezione aggiuntiva (ad esempio, SPF più elevato o riapplicazioni più frequenti) nei giorni in cui è più alto, riportato in precedenza TODAY.com.

L'indice UV non è una misura del calore e un indice UV più alto non significa necessariamente che fuori faccia più caldo. Ad esempio, l’indice UV può essere più alto in una giornata di sole a 70 gradi rispetto a una giornata di sole a 100 gradi, a seconda del periodo dell’anno, dell’ora del giorno, della posizione, dell’altitudine e di altri fattori che influenzano i livelli UV.

Allo stesso modo, l'indice UV può essere ancora elevato nelle giornate coperte o nuvolose. "A volte, quando è molto nuvoloso, è possibile che la radiazione UV penetri meno, ma anche se (le nuvole) sono irregolari, molto sole può riflettersi su di esso", afferma Lee.

In poche parole, non puoi fare affidamento sulla temperatura esterna o guardare il cielo per determinare quanto sarà forte il sole quel giorno. Controlla sempre l'indice UV prima di uscire, dice Lee. È disponibile sulla maggior parte delle app meteo e sul sito Web dell'Environmental Protection Agency.

Potresti aver sentito che trascorrere del tempo al sole può aiutare a schiarire la pelle. Tuttavia, Lee afferma che questo è un mito che può effettivamente provocare danni alla pelle a lungo termine.

"Il sole può migliorare temporaneamente la tua acne, ma non a lungo termine perché otterrai macchie marroni e il sole le scurirà", afferma Lee.

L'esposizione al sole e il calore possono anche far sì che la pelle produca più olio, afferma Lee, il che può peggiorare le imperfezioni o l'acne. Corri anche il rischio di scottarti il ​​viso, soprattutto se usi prodotti contro l'acne che rendono la pelle più sensibile al sole.

È vero che la luce solare moderata può aiutare il corpo a produrre vitamina D, che può supportare il sistema immunitario e migliorare l’umore, riportato in precedenza da TODAY.com.

Ma qualsiasi esposizione ai raggi UV non protetta può danneggiare la pelle, causando segni di invecchiamento precoce, come scolorimento e rughe, e aumentando il rischio di cancro della pelle: ecco perché la protezione solare è un must. Tutti possono trarre beneficio dall'uso quotidiano della protezione solare per il viso e optare sempre per prodotti con almeno SPF 30 o superiore.

Se stai pensando di spruzzarti il ​​collo e il petto con profumo o acqua di colonia prima di trascorrere del tempo al sole, ripensaci, dice Lee.

"Se esci al sole, in alcune persone può causare eruzioni cutanee e vesciche", afferma Lee, riferendosi a una condizione chiamata fotodermatite. Ciò si verifica quando alcuni allergeni o sostanze chimiche sulla pelle vengono attivati ​​dai raggi UV (chiamata anche reazione fototossica), innescando una grave scottatura solare, una reazione simile all'eczema (dermatite) o orticaria, secondo il Monte Sinai.

Molti profumi e colonie sono realizzati con olio di bergamotto, che contiene sostanze chimiche chiamate furocumarine, che possono innescare una reazione cutanea al sole: questa si chiama "fotodermatite di Berloque", afferma Lee. Questi si trovano anche negli agrumi: se hai sentito parlare di una "scottatura solare alla margarita", questa è una reazione cutanea simile alle furocumarine nei lime attivate dal sole, secondo la Cleveland Clinic.